[美食杂谈] 板栗营养丰富,孕妇吃有很大的好处

[复制链接]
takami61 Lv1 新手上路 发表于 2014-9-21 11:19:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
查看: 3403|回复: 2
板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物,不仅因为它风味独特,肉质软糯,还因为它含有丰富的营养成分。
板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,但其所含的营养成分却是不容忽视的。

板栗能生吃也能煮熟了吃,还可以煮粥或者煮汤,而炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食。孕妇可以吃板栗,但是要切记不能吃多,否则容易造成消化不良。因含糖高,孕期糖尿病患者不可多食。

孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处,能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还能消除疲劳,并且健骨强身。





上一篇:会昌香干回锅肉的做法
下一篇:一桌子的螃蟹该怎么吃?
回复 天涯海角搜一下: 百度 谷歌 360 搜狗 搜搜 有道 谷粉 雅虎 必应 即刻

使用道具 举报

admin Lv9 管理员 发表于 2014-9-21 11:36:16 | 显示全部楼层
查看: 3403|回复: 2
板栗是好东西,炖汤挺好的
回复 支持 反对

使用道具 举报

takami61 Lv1 新手上路  楼主| 发表于 2015-5-10 23:57:09 | 显示全部楼层
查看: 3403|回复: 2
从小到大,唯一不变的就是一颗不想念书的心。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表