[饮食养生] 脾胃和肾相辅相成四种食物养胃又养肾

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admin Lv9 管理员 发表于 2014-9-6 18:27:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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四种食物养胃又养肾脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精力充沛,充满活力。

常吃以下四种食物就有很好的效果:

①枸杞:滋补肾气。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。其味甘、性平具有补肝益肾之功效

②山药:平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。

③茯苓:健脾胃,滋补肝肾。利水渗湿 用治水肿胀满、小便不利,常与猪苓、泽泻、白术等同用。补中健脾 用治脾虚湿盛之食少便溏,常与党参、白术等同用。
宁心安神 用冶心悸怔忡、失眠健忘等,常与龙眼肉、酸枣仁等同用

④粥:自古公认的养胃食物。滋补元气、有止泻功效、生精液、畅胃气。
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admin Lv9 管理员  楼主| 发表于 2014-9-6 18:27:50 | 显示全部楼层
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沙发自己坐了
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admin Lv9 管理员  楼主| 发表于 2014-9-6 21:56:57 | 显示全部楼层
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养胃又养肾脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精力充沛,充满活力。
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