【健康科普】“小糖人”应该怎么吃,速速点进来!

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admin Lv9 管理员 发表于 2018-8-22 21:25:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
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营养治疗是所有糖尿病治疗的基础,是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制糖尿病必不可少的措施。通过营养治疗可以调整糖尿病患者营养素结构,有利于血糖控制,有助于维持理想体重并预防营养不良发生。

营养治疗应遵循以下几个原则

合理控制总热能,维持标准体重,或略低于标准体重。

碳水化物不宜控制的过严,一般占总热能的50~65%,提倡用粗粮代替精制粮。选择血糖指数较低的食物,如燕麦片、荞麦面、莜麦面、玉米面、二合面(玉米面、黄豆粉)、三合面(小麦粉、黄豆粉、玉米面)等。

减少脂肪摄入量和控制胆固醇,脂肪占总热能20~30%,减少饱和脂肪酸的摄入。胆固醇的摄入量<300mg/d。蛋白质占总热能15~20%,或成人按1~1.2g/kg/d摄入。

补充适宜矿物质锌有稳定胰岛素结构的作用,并与胰岛素的生物活性有关,要注意补锌;适当增加钾、镁、钙等的供给;限制钠盐可防止和减轻高血压、冠心病、高脂血症及肾功能不全等并发症;限制钠盐还可稳定餐后血糖。

维生素与糖尿病关系密切,尤其是维生素B1、维生素C、维生素B12、维生素A等;维生素的缺乏还与某些并发症的发生有关,应引起重视。必要时可补充维生素制剂。

膳食纤维有降低血糖和改善糖耐量的作用,还有降血压、降血脂、降胆固醇和预防便秘的作用。每日摄入量20~35g。

来源:全国卫生12320

公众号ID:章贡新闻

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电视播出:赣州中心城区频道(ZGTV)19:30 12:00

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