大余喜欢晚上散步的人赶紧看看,现在知道不算太晚!

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admin Lv9 管理员 发表于 2018-8-1 14:14:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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那么每天走多少步才合适呢?

据说有研究认为:国人一般按照110步以上的步频(也就是每分钟110步以上),走3300步(也就是30分钟),就能达到对健康促进的目的。所以,并不是说走得越多约好。希望小伙伴们以后都能适当走路,切勿每天暴走!

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