[饮食养生] 营养早餐活力一整天

[复制链接]
kaonima Lv1 新手上路 发表于 2014-6-29 22:42:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
查看: 3913|回复: 1
早餐对人的健康极为重要。不吃早餐,就很难维持体内正常的血糖水平,就会出现低血糖,直接影响工作、学习和身体。同时还会出现精力不集中、反应能力差和应激力下降,严重者可出现虚脱、低血糖昏迷等。

1、早餐是一日三餐中最重要的一餐,然而生活中许多人都不重视,认为早餐就是早点,“点点”而已,往往马马虎虎,有的甚至不吃早餐,不吃早餐不但不能满足人的正常活动所需要的能量,人会感到头昏脑胀,思维混乱,反应迟钝,精神焕散,因此,

2、女性坚持吃早餐可以保持苗条体型,早餐食用谷类食物则更能有效的保持体型。

3、因为不吃早餐,早上的工作便没有精神去做。为了要有充沛的体力和干劲去处理事务,早餐是非吃不可的。

4、吃早餐对心脏有益。英国研究人员发现,如果健康、苗条的女性不吃早餐,那么她们的胆固醇水平就会增加,身体对胰岛素的“敏感性”就会降低,胰岛素是一种有助于调节血糖水平的激素。研究人员认为,如果女性不吃早餐,那么她们就会在不吃早餐的那些天里吃得更多,从而促使体重增加。

5、现在的年轻女性大多贫血,或者血的浓度达不到标准,这些病症可能是由于不早餐的缘故。
另一方面,贫血的人很容易疲劳,身体状况常显不佳,对于工作来说是一大障碍,甚至让人困惑和怀疑。由于贫血而脸色苍白,看起来十分难看。如此一来,必会给人不健康的印象,即使用再好的化妆品,想使皮肤好看也是无效的。为了拥有具有弹性而美丽的肌肤,更为了一天的工作及身体的健康,早餐是不可或缺的。

早餐

早餐








上一篇:玉米怎么煮才最有营养
下一篇:教你三招轻松搞定去西红柿皮
回复 天涯海角搜一下: 百度 谷歌 360 搜狗 搜搜 有道 谷粉 雅虎 必应 即刻

使用道具 举报

cyclops Lv1 新手上路 发表于 2015-5-11 15:24:04 | 显示全部楼层
查看: 3913|回复: 1
人之所以能,是相信能。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表