[育儿交流] 粗粮别乱吃 过量或致女性不孕不育

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我如花猫 Lv2 初级会员 发表于 2015-4-15 16:15:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我们都知道吃一些粗粮可以令身体更加的健康,但是你知道吃粗粮有什么严重的后果吗。研究表明,并不是所有的粗粮都适合多吃,高粱、荞麦、绿豆、黑米这四种粗粮吃多了会导致女性不孕不育。今天我们就介绍着四种粗粮为什么会导致女性不孕不育。

粗粮致女性不孕不育

1.高粱

可以说高粱中含有极其丰富的营养,其中淀粉含量65.9%-77.4%,蛋白质含量8.26%-14.45%,粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久,但就算这样一个健康的营养食物,同样也会导致女性不孕不育。经过现代医学研究发现,高粱中的营养再过丰富,女性也不宜过量食用,并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物,这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气,从而导致女性不孕不育。多吃粗粮有害吗?

2.荞麦

荞麦中的营养价值也非常高,每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克,高于大米(6.8克);含脂肪2.5克,高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性,除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。多吃粗粮有害吗?

但专家指出荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品,在食用的时候最好是能间隔一星期的时间,这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育,对于这个问题现在正在进一步的实验中,还没有完全定义。

3.黑米

黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类,它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定:含蛋白质9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,还富含16种氨基酸。除此之外,还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质,而且含量还比国内其它大米还要高出许多。

女性在食用的时候也要注意了,它很有可能也会导致女性不孕不育,因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维,它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃的越多,女性怀孕的几率就越小。

研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止。之前有研究表明,高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止,而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。多吃粗粮有害吗?

4.绿豆

在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外,同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降,甚至还会停止排卵从而导致不孕。

以上提到的一些粗粮是专家首次将女性不孕不育与粗粮类食物联系在一起,我们生活中除了情绪、压力、疾病等原因会导致女性不孕不育之外,饮食也可能导致这种病。

并不是说吃以上四种粗粮就会导致女性不孕不育,只要是合理的食用,不暴饮暴食,那么并不会造成严重的后果。大多数的粗粮都是大量的纤维,可以令我们的身体更加的健康,所以在日常生活中还是建议大家适量食用粗粮。




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dfdsfgfdgfg Lv1 新手上路 发表于 2015-5-10 14:08:34 | 显示全部楼层
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爱币是多么的好,多来点吧
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bigeyex Lv1 新手上路 发表于 2015-5-10 19:56:47 | 显示全部楼层
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没有天生的信心,只有不断培养的信心。
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takami61 Lv1 新手上路 发表于 2015-5-11 02:40:38 | 显示全部楼层
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幸福是什么?幸福就是你吃鱼,我吃肉,看着别人啃骨头。
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docry Lv1 新手上路 发表于 2015-5-11 05:29:15 | 显示全部楼层
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我的优点是:我很帅;但是我的缺点是:我帅的不明显。
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yonghum Lv1 新手上路 发表于 2015-5-11 09:38:56 | 显示全部楼层
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如果心胸不似海,又怎能有海一样的事业。
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